Ha tålamod
Du vill ha resultat – helst igår. Men allra senast till hösten och är beredd att köra stenhårt, åtminstone några veckor. Problemet är bara att genvägar blir ofta senvägar, även i träningsvärden. Se på din träning som en maraton snarar än en sprint och njut påvägen. Det är många små resultat som blir till stora när de läggs på hög.
så sant så sant! men så svårt att ändå komma ihåg